BUON RELAX
Il Centro Benessere dell'Hotel San Martino Vi offre in ogni stagione dell'anno la possibilità di rilassarVi, di rigenerarVi e di raggiungere un perfetto equilibrio tra il corpo e lo spirito. Nel nostro Centro Benessere Vi troverete subito immersi in un'atmosfera ricca di emozioni naturali, fatta di dolci fragranze, di gorgoglii di acque, di luci soffuse ed avvolgenti, di colori caldi e rilassanti. Potrete abbandonarVi al dolce benessere di massaggi, trattamenti per il corpo, per il viso, linee beauty per Lei e per Lui, percorsi benessere e programmi personalizzati e solarium. La finalità della nostra SPA è il Vostro completo benessere, e a tal fine Vi mettiamo a disposizione nel Thermarium percorsi caldi e freddi, bagni di vapore, hammam, sauna finlandese, Vitarium o sauna delicata, docce emozionali, aromaterapia, cromoterapia e musicoterapica. Immersi nel più assoluto relax potrete recuperare energia nella bellissima sala degli idromassaggi, o nella luminosa piscina riscaldata, arricchita da doccioni a idrogetti e da sedute per idromassaggi. Per la Vostra completa remise en forme potrete inoltre sorseggiare una tisana profumata stando comodamente distesi sui morbidi lettini della zona Relax.
I NOSTRI CORSI
Aquagym
E' la ginnastica nell'acqua fatta con esercizi super facili per tonificare, rassodare, dimagrire! Una pratica sportiva ormai conosciuta e consolidata in ogni parte del mondo per i suoi benefici: il corpo inizia ad apparire più compatto e snello, si asciuga e si rassoda; l'acqua opponendo resistenza al movimento funziona in modo analogo ai pesi del body building e contemporaneamente massaggia, tonifica i muscoli e stimola la circolazione. I suoi movimenti sembrano quasi una danza: l'elemento liquido confluisce fluidità, dona un senso di leggerezza e freschezza e aiuta la mente a rilassarsi e ricaricarsi di energia positiva. Adatto a tutti le persone ed a tutte le età: alle giovani, a quelle di mezza età e agli anziani.
Aquaflap
Ginnastica in acqua con un attrezzo veramente innovativo, che permette di riprodurre in acqua un movimento ciclico con gli arti inferiori. Tale movimento richiama in parte la pedalata e in parte la salita di una scala (quindi lavoro g.a.g. = gambe - addominali - glutei). L'azione alternata delle gambe ma costante permette un elevato impegno cardiovascolare, un allenamento aerobico e quindi un ottimo aiuto estetico e di dimagrimento. I muscoli degli arti superiori e del tronco vengono coinvolti in modo rilevante per mantenere le posizioni richieste in acqua. E' richiesta una buona acquaticità .
Aquastep
L'aquastep è una derivazione dello step da palestra ed è un "gradino" posto sul fondo della vasca costruito specificatamente per aderire con delle ventose. Impiegato appositamente per il lavoro in acqua, sia per attività aerobiche (quindi iglioramento estetico e dimagrimento) sia per una attività di potenziamento e di tonificazione. Il movimento fisso degli arti inferiori e dei glutei (salita e discesa) crea un ottimo idromassaggio sulle gambe, un impegno muscolare interessante, e con la continuità del movimento si ottiene un buon dispendio energetico. Adatto a chi ha capacità coordinative e ama lezioni dinamiche.
Aqua Kick-Box
Le arti marziali in acqua sono una delle ultime novità nel campo del fitness in acqua. La kick box in acqua si compone di alcuni dei movimenti delle arti marziali svolti in acqua, con l'ausilio di guantoni o cavigliere apposite. Le combinazioni di tecniche di braccia e di gambe,vengono svolte a tempo di musica creando un lavoro sinergico tra muscolatura agonista e antagonista. Partendo da una postura corretta, i movimenti sono veramente efficaci: i molteplici calci tonificano, potenziano gli arti inferiori e in modo preponderante i glutei; grazie ai pugni la muscolatura dorsale, addominale e delle braccia viene notevolmente sollecitata. Un'attività che aiuta a scaricare le tensioni psicofisiche e allevia lo stress quotidiano perché svolta in modo dinamico ma divertente.
Hydrobike
Definita l'ultima follia del fitness acquatico, la hydrobike è una bike straordinaria costruita in acciaio inox e viene utilizzata per fare attività come lo spinning immersi in acqua fino alla cintura. La resistenza viene settata prima di iniziare la lezione e l'intensità del lavoro cambia con il variare della velocità della pedalata, più veloci si pedala più aumenta la resistenza. La bike è completamente regolabile per consentire ad ogni praticante di trovare l'assetto ottimale. Usare la hidrobike vi consentirà di godere dei molteplici benefici della ginnastica in acqua uniti a quelli della pedalata: nessuna sollecitazione sulle articolazioni, dispersione delle tensioni muscolari accumulate durante altri allenamenti, iperattivazione della circolazione sanguinea, massaggio dell'acqua e pedalata all'indietro. Grazie a questi vantaggi potrete ottenere dei risultati stupefacenti nelle attività di fitness, preparazione atletica, dimagrante, estetiche e riabilitative.
Acquaticità in gravidanza e per la preparazione al parto
L'ostetrica vi condurrà in un lavoro psico-fisico dolce e piacevole per affrontare serenamente il rapporto con il corpo che cambia, per sentirvi meglio in gravidanza, per entrare più profondamente in contatto con voi stesse e con il vostro bambino, per sentirvi più tranquille e soprattuto per arrivare ben preparate al travaglio e al parto. L'acqua in gravidanza è un elemento importante e utilissimo. Oltre all'indispensabile preparazione fisica assume caratteristica di cura vera e propria per numerosi fastidi o problemi legati alla gravidanza stessa: lombalgie, sacralgie, sciatalgie, insonnia, ansia eccessiva, stitichezza, varici, edemi, e numerosi altri. Non è necessario sapere nuotare.
